[...] wiekszość)szlachta.a skutkiem żydzi%-)długo bym to wyjaśniał dlatego zachęcam do przeczytania mysli nowoczesnego polaka Romana Dmowskiego oraz żydzi i masoni we wspólnej pracy.no i oczywiście kwestia zydowska%-) no a teraz...wystarczy właczyć tv,kupić gazete.obejrzeć film i co??i wszędzie sie widzi potomków żydobolszewi wciśnietej przez [...]
[...] chcesz mnie przyzwyczaić do bólu, jak rozumiem?%-) Będę robić oczywiście a nóz a widelec mi to pomoże.:-) Intrewały 30/30 x5- nadal nie lubię. Poza tym zjadłam dodatkowo w pracy kawałek kiełbachy, byłam taka głodna, że mnie ściskało a żarcie już wyszło. Nawet króciutka głodówka powoduje u mnie gwałtowny przypływ apetytu. Dobrze, że nie muszę [...]
[...] typu cwiczeniu wielostawowym przejmuje wiekszosc obciazenia ze slabszych nog. Mialem podobny problem mimo ze tyleczek mam maly ale jakos bardzo silny i tez przejmowal duzo pracy z nog.Ale tak samo u mnie na suwnicy smitha lekko wysuwam nogi do przodu ok 15 cm. i pieknie 4 glowe i troche 3 glowe dostaja w kosc a nie tylek. Natomiast jak dam [...]
[...] nogi zrobie jutro o ile nie bedzie trzeba zostac. Bo dzisiejszy dzien wyglądał tak ze o 4 rano pobudka a w domu o 19, a jutro rano o 4 pobudka..., wiec jak jutro tez tak bedzie to trening przepadnie a wtedy sie wkvrwie Pytanie do kumatych czy nakaz pracy mozna wystawic z godziny na godzine? czy musi byc jakis określony czas na poinformowanie?
dzieki, to motywuje do dalszej pracy, a raczej zapierdoylu :) ale masz wielkie te kostki na brzuchu :) tu moze lepiej ten brzuch widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fa73a3c342e419f83ff728fe13186a0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c82eff270dc24fe99d1fe4bde9814657.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-07 14:56:41
akurat byłem u lekraza jak byłem chory, bolał mnie od dwóch dni brzuch itp, do tego zawiało mnie w pracy i ledwo ruszałem szyją, badania ostatni raz robiłem w 2011roku wiec takie podstawowe dał bez problemu a za reszte dopłaciłem
[...] tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, wystarczy rolowanie i rozciągnie i przechodzi. Osobiście nie zgadzam się z techniką jaką opisuje [...]
[...] mam nawet jak się w koszulce pokazać na polu bo widać przez nią że mi sutki aż sterczą. FBW to swietny trening, tylko ma sie skladac z cwiczen wielowarstwowych, wymagajacych pracy jak najwiekszej ilosic miesni-przysiady/ciagi/wyciskania. A nie machanie na bicka i klate tylko. 2 tygodnie stazu i spalacz? odzywki? omfg, n/c. Z hit przerzucic sie na [...]
[...] ma maksa bez obciążenia Na dobicie 40min bieżni - bolało Wcześniej w ciągu dnia 8min abs Obli czym mogę zastąpić uginanie nóg leżąc? Jakoś mi nie podchodzi ostatnio.. Dieta trzymana jakby co. A co do brzuchów, to ja mam strasznie obtłuszczony. Dużo pracy jeszcze mnie czeka, oj dużo... Idę spożyć kolację w postaci odżywki na wodzie... Mniam...
10 dni i przekroczone 1000km, wiec chyba poziom dobry ja do konca tygodnia 2x dziennie zamierzam zasuwac, a pozniej 2 dni przerwy bo trzeba pracy wkoncu szukac
motywuje do biegu, pracy nad sobą i ogolnie walki, wiecie o co chodzi... ja bez muzyki kilometra nie przebiegnę, jak zabiegam sie gdzies daleko i w polowie mi bateria padnie czy cos to wracam idąc ... heh
[...] Co do stanika, może coś z nim nie tak. W grudniu ważyłam 6 kg mniej i miedzy Mikołajem a nieszczęsnym Bożym Narodzeniem przytyłam 6 kg przez słodycze które dostałam z pracy, a których normalnie nie jadałam Potem oczywiście myslalam że jak w miesiąc przytyłam to w miesiąc schudnę, ale trochę nie do końca mi wyszło Nie cierpie kupować rzeczy [...]
Hehe, wyjazdowa sielanka wyglądała tak: Wyjechaliśmy o 18 (plan był 15, ale małż wrócił dopiero o 17 z pracy) wśród jazgotu i obecności 2 zagubionych babć z czego jednej w depresji. Spakowaliśmy lodówkę w razie gdyby nie udało się tamtej naprawić, oraz świeżo zakupiony TV. W ramach wyjaśnień - mam apartament nad morzem, kiedyś go zakupiłam na [...]
[...] na początku jest źle, wyjście też jest cięzkie, ale jak już się jest na vlcd to normalnie lux:-)) Ja pracuję po 8 10 h ed i też bywam na vlcd (tyle że ja trochu ściemniam w pracy) W moim przypadku jest to 16 h , gdzie mam pod sobą pare osób , i biorę za nich odpowiedzialność . Wiadomo nie jest to co dziennie ale raz do dwóch razy w tyg Dobra [...]
[...] tricepsy i ponownie), -wykonujemy ćwiczenia na tę samą grupę jedno po drugim. Polega to na wykonywaniu sekwencji różnych ćwiczeń na tę samą grupę. Skuteczna metoda w okresie pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu [...]
Miało być dzisiaj bieganie ale wypadło mi parę spraw i zrobiłem trening w pracy. Mordercza składanka Knife. Zrobiłem 5 obwodów z 2 min przerwami między nimi. Je żeli chodzi o pompki spiderman to kalectwo jak ch...j, ale pierwszy raz robiłem plus mam problem z biodrami (stare dzieje) i utrudnione rotacje ze względu na st, krzyżowo biodrowe co też [...]
[...] Nie posiada kostiumow trojbojowych a nawet pasa ciezarowego, wiec na zawodach tylko do przysiadow pozycza. Jak ktos nie wie to trzeba dlugo si adaptowac do charakterystyki pracy w kostiumach by wyciagnac z nich max korzysci, a takie zalozenie bandazy "z zaskoczenia" hoooy daje.. Postepy sa ciagle..powolutku do przodu.. zamiast [...]
Wieczór się zbliża,więc jestem.Że co? Niby ja jakaś sowa jestem,że nie śpię ostatnio po nocach? Ostatnio w pracy jak nie mogłem zasnąc w aucie to powiedziałem kumplowi,ze będę liczył do 112,to znaczy do tylu ile nie mógł doliczyć się złotych w wypłacie i o ile się upomina u dyrektora...
[...] jego stan i napisałem,że są ubytki lakieru w kilku miejscach.W sumie teraz nie żałuję,że nie sporzedałem,bo mam sentyment do auta z wielu powodówPoza tym muszę czymś jeździć w wolne od pracy dni nad jezioro,niedługo chyba pojadę nim dalej w Polskę...Jak trafię na dobrego Japończyka,to po prostu jak burżuj będę miał przez jakiś czas dwa auta...
SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat
